Malaika Reiband
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Juni 2024
Donnerstag, 6., 13. und 20. Juni 2024 von 16 bis 18 Uhr
Bouldern auf Augenhöhe: (Groß)-Eltern-Kind Boulderkurs
von der Familienbildungsstätte (FBS) Tübingen
Erleben Sie sich und Ihr Kind einmal ganz anders. In diesem Kurs sind Sie Partner und meistern Übungen und Aufgaben zusammen auf Augenhöhe. Im Vordergrund steht Spiel, Spaß und Bewegung. Es sind keine sportlichen Vorerfahrungen nötig! Turnschuhe und Strümpfe reichen aus.
Ort: TSG Tübingen (Paul-Horn-Arena)
Kurskosten: 60€ für ein Eltern-Kind-Paar
Samstag, 15. Juni 2024 von 10 - 12 Uhr
*NEU* Workshop Therapeutisches Bouldern
für Menschen mit Ängsten, Zwängen oder depressiver Verstimmung
(Psycho-)Therapeutisches Bouldern (Klettern in Absprunghöhe) ermöglicht unmittelbare Grenzerfahrungen in einem geschützten Umfeld. Theoretisch gelernte Inhalte zum Umgang mit Ängsten, Zwängen und depressiver Verstimmung können an der Boulderwand praktisch bearbeitet werden. Man kommt ins direkte Spüren und Erleben. Selbstwirksamkeit, Komfortzone und Vertrauen werden angeschaut, Sicherheit und Stabilität im Inneren aufgebaut. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, daher ist eine Anmeldung erforderlich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Ort: Boulderhaus, Reutlingen (bei Möbel Rieger)
Kosten: Im Juni fallen nur die Eintrittskosten und der Schuhverleih an (ca. 15€)
Juli 2024
Samstag, 13. Juli 2024 von 12 - 14 Uhr
Workshop Therapeutisches Bouldern
für Menschen mit Ängsten, Zwängen oder depressiver Verstimmung
(Psycho-)Therapeutisches Bouldern (Klettern in Absprunghöhe) ermöglicht unmittelbare Grenzerfahrungen in einem geschützten Umfeld. Theoretisch gelernte Inhalte zum Umgang mit Ängsten, Zwängen und depressiver Verstimmung können an der Boulderwand praktisch bearbeitet werden. Man kommt ins direkte Spüren und Erleben. Selbstwirksamkeit, Komfortzone und Vertrauen werden angeschaut, Sicherheit und Stabilität im Inneren aufgebaut. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, daher ist eine Anmeldung erforderlich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich!
Ort: Boulderhaus, Reutlingen (bei Möbel Rieger)
Kosten: 12€ + Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 15€)
* Bei Anmeldung zum Sommerkurs werden die Kosten anteilig verrechnet *
Samstags, 10., 17., 24., 31. August 2024 von 12 - 14 Uhr
Sommerkurs Therapeutisches Bouldern
für Menschen mit Ängsten, Zwängen oder depressiver Verstimmung
In diesem Sommerkurs steht die Bewegung und Kräftigung im Vordergrund. Wir machen uns ausgiebig warm, machen einfache Übungen an der Boulderwand und reflektieren in der Gruppe Themen wie Körperwahrnehmung, Komfortzone versus Angstzone, Stabilität und Ziele. Freies Bouldern gehört am Ende ebenso dazu und kann nach Kursende noch beliebig lange selbst weiterbetrieben werden. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen begrenzt, daher ist eine Anmeldung erforderlich. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Ort: Boulderhaus, Reutlingen (bei Möbel Rieger)
Kosten: 45€ + Eintrittskosten und Schuhverleih (ca. 15€)
Achtsames Bouldern im B12
der Volkshochschule (VHS) Tübingen
Termine *Herbst*:
- Samstag, 11. November 2024 von 10 - 13 Uhr
ODER
- Samstag, 15. Februar 2025 von 10 - 13 Uhr
Ort: DAV-Boulderhalle B12 in Tübingen-Lustnau
Das neue VHS Programm erscheint im Juli!
Wichtige Links:
Die Psychotherapie Akademie in Reutlingen
Nicole Mtawa und der Verein Human Dreams e.V. mit Kinderprojekten in Afrika und Indien
Boulderprojekte?
- präventiv für eine gesunde Körperwahrnemung bei Kindern und Jugendlichen
- für verbesserte Konzentrationsfähigkeit und Fokussierung
- für einen besseren Umgang mit Ängsten
- für ein Erleben von Selbstwirksamkeit und eigener Kraft
- ...
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